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上海新冠肺炎醫(yī)療救治專家組組長、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏在接受第一財(cái)經(jīng)記者采訪時(shí)提到：目前新型肺炎主要是對(duì)癥治療，支持治療，真正把病毒清除出去的是人的免疫系統(tǒng)。這個(gè)觀點(diǎn)從目前死亡病例來看，本身就有基礎(chǔ)病和慢性病的，身體免疫系統(tǒng)比較脆弱，無法抵御新型冠狀病毒侵害，感染后更容易危重甚至死亡。

疫情期間有一則新聞引起了我們的注意：

病毒攜帶者不發(fā)病，卻可以傳播   

昨天新聞報(bào)道河南安陽確診病例分析中，傳播者魯女士1月10日從武漢回到安陽，至今無任何癥狀，已過潛伏期，目前還在隔離觀察中。而其親屬經(jīng)魯女士一次二次傳播先后共五人確診，如下圖：  

*圖片內(nèi)容來源于CCTV新聞?lì)l道

官方公布的潛伏期一般為3-7天，最長不超過14天，潛伏期內(nèi)存在傳染性。根據(jù)以上案例，魯女士已經(jīng)過了潛伏期卻沒有發(fā)病。根據(jù)本案例發(fā)病年齡和人群可推斷，魯女士應(yīng)在三十歲以下，而家里發(fā)病人員在45歲以上。

人的身體就像一個(gè)小的世界，年輕時(shí)候的免疫力和身體狀況永遠(yuǎn)比年長后要好，免疫細(xì)胞的活性和罹患重大疾病率呈反相關(guān)，具體如下：

根據(jù)免疫力曲線，魯女士的免疫力正處在峰值期，而其父親、姑姑等大于45歲，免疫力下滑，因此對(duì)于新型冠狀病毒，魯女士自身的免疫力可抑制住新型冠狀病毒的入侵，而免疫力已大幅下滑的父親和姑姑，他們身體的免疫力不足以抵御新型冠狀病毒的入侵，因此被攜帶者魯女士傳播、感染，繼而發(fā)病。

因此，免疫力好的病毒攜帶者，就可能在感染病毒的情況下，更大概率恢復(fù)健康。同時(shí)自身免疫力好的人群，被感染的概率可能會(huì)相應(yīng)的更低一些。免疫力可能是決定你是否被感染，罹患疾病輕重的一個(gè)關(guān)卡。

深呼吸可以增強(qiáng)自身免疫力

免疫系統(tǒng)相當(dāng)于人體的“軍隊(duì)”，時(shí)刻保護(hù)著機(jī)體，抵抗內(nèi)部變異垃圾及外來病毒生物的侵?jǐn)_。免疫力越強(qiáng)大，患病的概率就越低。即使有強(qiáng)力病毒或者超級(jí)病毒入侵，我們的免疫系統(tǒng)夠強(qiáng)大，也可以在治療手段的干預(yù)下與之對(duì)抗，從而增大痊愈的機(jī)會(huì)。但如果，你的“軍隊(duì)”缺乏生力軍，都是老弱殘兵，像一盤散沙，關(guān)鍵的時(shí)刻，哪怕只是一場小感冒都有可能奪取生命，更不要提此次的新型冠狀病毒。

如何提高自身的免疫力，不妨考慮通過每天堅(jiān)持深呼吸來達(dá)到。深呼吸的作用很廣泛，針對(duì)此次疫情來看，深呼吸可以達(dá)到以下兩點(diǎn)：

第一：

放松心情，消除緊張情緒，有助于在疫情期間保持積極良好的心態(tài)，不讓負(fù)面情緒干擾自己。我們都知道此次疫情的嚴(yán)重性，每天看到不斷增加的感染人數(shù)，內(nèi)心難免會(huì)有負(fù)面情緒堆積。深呼吸是很好的工具讓自己平緩心情，特別是現(xiàn)在呆在家中有更多的時(shí)間可以自己支配，利用這個(gè)機(jī)會(huì)自己和家人可以一齊深呼吸。

第二：

是提高血氧含量，加快機(jī)體代謝，增強(qiáng)自身的免疫力。不厭其煩的堅(jiān)持深呼吸可以讓人體血液含氧量越趨飽和，提高自身的免疫力，從而增強(qiáng)抵抗新冠病毒的感染能力，保持一個(gè)良好的免疫系統(tǒng)，可以預(yù)防，也可以作為感染后配合對(duì)癥治療的一種方法。深呼吸并不難，一直堅(jiān)持對(duì)自己身體沒有壞處。